7 Faktor penyebab tubuh menjadi kurus dan sulit gemuk - Jika tubuh Anda kurus dan sulit gemuk, jangan langsung berpikir bahwa itu disebabkan karena faktor genetik/keturunan. Memang faktor genetik/keturunan menjadi salah satu faktor yang bisa bikin badan kurus, namun hal ini masih bisa diatasi dengan pola hidup yang sehat dan cara-cara penggemukan badan yang tepat.
Kaitannya dengan masalah tubuh kurus, kali ini ada 7 faktor penyebab tubuh menjadi kurus dan sulit gemuk yang harus Anda ketahui sebagai bahan koreksi kenapa tubuh Anda kurus.
1. Faktor Genetik atau Keturunan
Memang faktor genetik/keturunan menjadi salah satu sebab badan kurus, tetapi hal ini jangan lantas menjadikan Anda putus semangat untuk memiliki tubuh gemuk dan berisi. Anda masih bisa mengusahakan memiliki badan gemuk dengan cara-cara lain.
2. Kurus Karena Kurang Asupan Gizi
Yang kedua menjadi faktor penyebab tubuh kurus adalah karena kekurangan asupan gizi yang masuk kedalam tubuh kita. Jika kebutuhan gizi anda bisa tercukupi maka masalah kurus dapat anda atasi secara alami. Oleh sebab itu, bagi anda yang tak ingin badannya kurus usahakan cukupi kebutuhan gizi 4 sehat 5 sempurna anda.
3. Stres atau Banyak Beban Pikiran
Stres atau banyak beban pikiran yang Anda tanggung menjadi salah satu faktor penyebab badan kurus. Nah jika fikiran yang terlalu banyak itu tidak di imbangi dengan pola makan yang sehat dan pas. Maka otot2 tubuh kita akan mengecil. Oleh karena itu usahkan jaga pikiran anda jangan sampai terlalu stres.
4. Kurus karena Kurang Istirahat sering/begadang
Penyebab kurus selanjutnya yaitu kurang istirahat atau terlalu banyak bergadang. Supaya tubuh bisa bekerja secara lebih maksimal, tentu tubuh membutuhkan waktu istirahat juga. Istihat yang paling baik bagi tubuh adalah tidur malam. Jika anda kurang tidur atau selalu sering begadang maka kinerja tubuhpun akan terganggu tidak akan maksimal. Jadi bagi anda yang sering begadang usahakan jauhi kebiasan ini mulai sekarang.
5. Kurus Karena Kurang Mengkonsumsi Air Putih
Air putih menjadi salah satu faktor penyebab tubuh kurys. Air putih sangat bagus untuk kesehatan tubuh, jadi jangan sesekali remehkan manfaat air putih. Penyusun tubuh manusia hampir sebagian besar terbentuk oleh molekul air. Nah jika anda mengurangi konsumsi air minerala atau putih. Berarti anda secara tidak langsung membawa tubuh anda ke tahap pengurusan. Selain berperan penting pada tubuh kurus atau ideal, air juga mempunyai peranan yang sangat penting bagi tubuh sehat kita. Oleh karenanya usahkan cukupi kebutuhan minimum Air dalam sehari 8 gelas air putih untuk setiap hari.
6. Kurang beraktifikats/Olah Raga
Penyebab kurus selanjutnya yaitu kurang beraktifitas atau kurang Olahraga. Bayangkan saja jika kita tidak pernah olahraga, tentu daya tahan tubuh kita tidaklah sekebal daya tahan tubuh yang rutin melakukan kerja. Kurang olahraga bisa mengakibatkan tubuh sakit, dan sakit inilah yang nantinya membuat anda menjadi lebih kurus lagi.
7. Kurus Karena Kelebihan Mengkonsumsi alkohol
Yang Alkohol menjadi salah satu faktor penyebab tubuh kurus dan sulit gemuk. Seperti yang kita tahu bahwa alcohol tidak baik untuk kesehatan tubuh, ternyata efek alkohol ini juga bisa mengakibatkan tubuh kita menjadi kurus dan tak berisi. Jika terlalu banyak dalam pengonsumsiannya. Oleh sebab itu usahakan hindari alkohol untuk kesehatan dan tubuh ideal anda mulai dari sekarang dan untuk selamanya.
itulah 7 faktor penyebab tubuh kurus dan sulit gemuk yang harus dan musti Anda ketahui. Semoga dengan informasi ini Anda yang memiliki tubuh kurus dan ingin gemuk dapat terbantu dan segera merubah gaya hidup dengan pola yang lebih sehat.
Kaitannya dengan masalah tubuh kurus, kali ini ada 7 faktor penyebab tubuh menjadi kurus dan sulit gemuk yang harus Anda ketahui sebagai bahan koreksi kenapa tubuh Anda kurus.
1. Faktor Genetik atau Keturunan
Memang faktor genetik/keturunan menjadi salah satu sebab badan kurus, tetapi hal ini jangan lantas menjadikan Anda putus semangat untuk memiliki tubuh gemuk dan berisi. Anda masih bisa mengusahakan memiliki badan gemuk dengan cara-cara lain.
2. Kurus Karena Kurang Asupan Gizi
Yang kedua menjadi faktor penyebab tubuh kurus adalah karena kekurangan asupan gizi yang masuk kedalam tubuh kita. Jika kebutuhan gizi anda bisa tercukupi maka masalah kurus dapat anda atasi secara alami. Oleh sebab itu, bagi anda yang tak ingin badannya kurus usahakan cukupi kebutuhan gizi 4 sehat 5 sempurna anda.
3. Stres atau Banyak Beban Pikiran
Stres atau banyak beban pikiran yang Anda tanggung menjadi salah satu faktor penyebab badan kurus. Nah jika fikiran yang terlalu banyak itu tidak di imbangi dengan pola makan yang sehat dan pas. Maka otot2 tubuh kita akan mengecil. Oleh karena itu usahkan jaga pikiran anda jangan sampai terlalu stres.
4. Kurus karena Kurang Istirahat sering/begadang
Penyebab kurus selanjutnya yaitu kurang istirahat atau terlalu banyak bergadang. Supaya tubuh bisa bekerja secara lebih maksimal, tentu tubuh membutuhkan waktu istirahat juga. Istihat yang paling baik bagi tubuh adalah tidur malam. Jika anda kurang tidur atau selalu sering begadang maka kinerja tubuhpun akan terganggu tidak akan maksimal. Jadi bagi anda yang sering begadang usahakan jauhi kebiasan ini mulai sekarang.
5. Kurus Karena Kurang Mengkonsumsi Air Putih
Air putih menjadi salah satu faktor penyebab tubuh kurys. Air putih sangat bagus untuk kesehatan tubuh, jadi jangan sesekali remehkan manfaat air putih. Penyusun tubuh manusia hampir sebagian besar terbentuk oleh molekul air. Nah jika anda mengurangi konsumsi air minerala atau putih. Berarti anda secara tidak langsung membawa tubuh anda ke tahap pengurusan. Selain berperan penting pada tubuh kurus atau ideal, air juga mempunyai peranan yang sangat penting bagi tubuh sehat kita. Oleh karenanya usahkan cukupi kebutuhan minimum Air dalam sehari 8 gelas air putih untuk setiap hari.
6. Kurang beraktifikats/Olah Raga
Penyebab kurus selanjutnya yaitu kurang beraktifitas atau kurang Olahraga. Bayangkan saja jika kita tidak pernah olahraga, tentu daya tahan tubuh kita tidaklah sekebal daya tahan tubuh yang rutin melakukan kerja. Kurang olahraga bisa mengakibatkan tubuh sakit, dan sakit inilah yang nantinya membuat anda menjadi lebih kurus lagi.
7. Kurus Karena Kelebihan Mengkonsumsi alkohol
Yang Alkohol menjadi salah satu faktor penyebab tubuh kurus dan sulit gemuk. Seperti yang kita tahu bahwa alcohol tidak baik untuk kesehatan tubuh, ternyata efek alkohol ini juga bisa mengakibatkan tubuh kita menjadi kurus dan tak berisi. Jika terlalu banyak dalam pengonsumsiannya. Oleh sebab itu usahakan hindari alkohol untuk kesehatan dan tubuh ideal anda mulai dari sekarang dan untuk selamanya.
itulah 7 faktor penyebab tubuh kurus dan sulit gemuk yang harus dan musti Anda ketahui. Semoga dengan informasi ini Anda yang memiliki tubuh kurus dan ingin gemuk dapat terbantu dan segera merubah gaya hidup dengan pola yang lebih sehat.
